Rovnou na obsah Rovnou na menu
Menu
KMS KRASLICKÁ MĚSTSKÁ SPOLEČNOST s.r.o.
KMS KRASLICKÁ MĚSTSKÁ
SPOLEČNOST s.r.o.
KMS KRASLICKÁ MĚSTSKÁ
SPOLEČNOST s.r.o.
title
rozšířené vyhledávání

Voda a zdraví, dehydratace lidského organismu a jak jí předcházet

Lidský organismus je vodou tvořen přibližně ze dvou třetin, přičemž množství vody v těle se během života mění. Například plod obsahuje 94 % vody, novorozenec 77 % a dítě do sedmi let 63 %. Voda je základním komponentem všech buněk v našem organismu a díky ní probíhají v našem těle prakticky všechny tělesné procesy.

Voda

  • je rozpouštědlo, ve kterém probíhají veškeré chemické děje v organismu
  • udržuje standardní elektrické vlastnosti buněk
  • dopravuje kyslík a látky k buňkám a zpět z buněk
  • dostatečné zavodnění také ředí krev, což rovněž snižuje rizika srdečně cévních i dalších onemocnění
  • rozpouští do těla přijímané látky a významně ovlivňuje metabolismus
  • má navíc funkci přivaděče stopových prvků, minerálních látek a dalších důležitých elementů do organismu
  • funguje jako chladicí kapalina, která brání přehřátí organismu a izoluje ho, když je venku zima
  • vystýlá kosti a klouby, promazává klouby a absorbuje nárazy kloubů i našich orgánů
  • pročišťuje tělo od toxických látek, vlastně omývá naše tělo zevnitř
  • není jen látkou, která nás udržuje při životě, dokáže posílit i naše zdraví, zlepšit naši duševní kondici, naši paměť, koncentraci, … stejně tak kondici fyzickou; její dostatek zabraňuje každodenní únavě, bolestem hlavy, křečím svalstva a dokonce i vylepšuje náš vzhled, naši pleť…
  • její význam pro organismus je nepřehlédnutelný - dokazuje to i fakt, že člověk dokáže bez jídla přežít výrazně delší dobu než bez vody.

Naše tělo však o vodu neustále přichází různými procesy v těle. Zhruba polovinu vody vyloučíme kůží a plícemi, zbytek močí atd.. Pokud vodu nebudeme do těla v co nejčistší formě doplňovat zpět, dojde v našem organismu k dehydrataci.

Měli bychom si však uvědomit, že již samotný pocit žízně znamená, že jsme dehydratovaní!

Vodu bychom měli tedy doplňovat dříve, než se pocit žízně dostaví. Čekat na ni je z fyziologického hlediska pozdě. Hypothalamus reaguje na chemické a fyzikální změny v tělesných tekutinách, hlavně v krvi a v mozkomíšním moku a žízeň vyvolá ve chvíli, kdy se hustota těchto tekutin zvýší nad bezpečnou hodnotu (pozn. – mozek je tvořen z 95 % vodou).

Pro zajímavost:

  • 1% nedostatek vody způsobuje žízeň
  • 2% únavu, bolesti hlavy, nervozitu
  • 5% slabou horečku
  • při 8% deficitu přestávají fungovat ledviny
  • 10% přestávají pracovat svaly
  • při 20% nedostatku tekutin praská kůže a nastává smrt

Dlouhodobější dehydratace má za následek rozvoj různých civilizačních chorob v důsledku zahlcení těla toxiny.

Velká řada nemocí je vlastně způsobena žízní.

Služby

Počasí

dnes, úterý 16. 4. 2024
déšť se sněhem 4 °C 1 °C
středa 17. 4. slabý déšť 7/-1 °C
čtvrtek 18. 4. déšť se sněhem 7/1 °C
pátek 19. 4. déšť se sněhem 6/0 °C

Východ a západ slunce

Slunce vychází:6:11

Slunce zapadá:20:07

hf-maska

hf-dekorace
nahoru